Découvrez le temps de vie perdu par cigarette fumée
Une recherche de l'University College London révèle que les fumeurs qui ne parviennent pas à arrêter le tabac voient leur espérance de vie réduite d'environ dix ans. À votre avis, quelles pourraient être les solutions pour aider ces individus à cesser de fumer ?
Tl;dr
- Les fumeurs perdent en moyenne une décennie de vie.
- Chaque cigarette fumée réduit l’espérance de vie de 20 minutes en moyenne.
- Arrêter de fumer dès maintenant peut significativement augmenter l’espérance de vie.
La vie précieuse perdue à cause du tabac
Des chercheurs de l’University College London ont récemment mené une étude révélatrice sur l’impact du tabagisme sur l’espérance de vie. Ils ont découvert qu’en moyenne, les fumeurs qui continuent de fumer perdent une décennie de vie.
Chaque cigarette consommée réduit l’espérance de vie de 17 minutes pour les hommes et 22 minutes pour les femmes, soit une moyenne de 20 minutes perdues par cigarette.
La vie que l’on peut gagner en arrêtant de fumer
Les dommages causés par le tabac sont cumulatifs, ce qui signifie que plus tôt un fumeur arrête, plus longtemps il vivra. L’étude, publiée dans la revue Addiction le 29 décembre, illustre cette réalité de manière frappante.
Selon les chercheurs, une personne qui fume 10 cigarettes par jour et qui arrête de fumer le 1er janvier 2025 pourrait éviter de perdre une journée entière de vie d’ici le 8 janvier, une semaine d’ici le 20 février et un mois d’ici le 5 août.
Une décennie de précieux moments perdus
« Les gens savent généralement que fumer est nocif, mais ont tendance à sous-estimer à quel point », note le Dr Sarah Jackson de l’UCL. « Cela représente 10 années de temps précieux, de moments de vie et de moments importants avec leurs proches. »
Le tabagisme nuit à la qualité de l’espérance de vie
Le tabagisme n’abrège pas seulement la vie, il réduit également l’espérance de vie en bonne santé. En effet, fumer accélère le début des problèmes de santé et nuit particulièrement aux années relativement saines de la cinquantaine. Le tabagisme précoce peut entraîner une santé comparable à celle d’une personne non-fumeuse dix ans plus âgée.
Bien que ces résultats ne soient que des estimations et que chaque individu réagisse différemment aux substances toxiques, il est clair que l’arrêt du tabac est bénéfique pour tous les fumeurs. Les auteurs de l’étude concluent : « Plus tôt les fumeurs s’éloigneront de cet escalator qui mène à la mort, plus ils pourront espérer vivre longtemps et en bonne santé. »
