Effet Yoyo des Régimes: Découvrez pourquoi vous reprenez du poids aussi vite que vous le perdez

L'épigénétique serait à l'origine de ce phénomène encore mystérieux, selon des chercheurs de Zurich. Et vous, que pensez-vous de l'impact de l'épigénétique sur ce mystère non résolu ?

Le mystère de l’effet yoyo résolu ?

Il est communément admis que l’effet yoyo, ce cycle de perte et de reprise de poids rapide, est dû à l’épuisement du corps et de l’esprit face à des restrictions alimentaires sévères. Cependant, une équipe de chercheurs suisses propose une explication plus scientifique : l’épigénétique.

L’épigénétique, une clé pour comprendre l’effet yoyo

Contrairement à notre ADN qui reste inchangé tout au long de notre vie, nos marqueurs épigénétiques sont dynamiques et peuvent être influencés par notre mode de vie, notamment notre alimentation. Ces marqueurs déterminent quels gènes sont actifs ou inactifs dans nos cellules.

L’étude de l’Ecole polytechnique fédérale de Zurich apporte un nouvel éclairage sur le phénomène de l’effet yoyo. Les chercheurs ont découvert que le surpoids et l’obésité laissent une empreinte durable sur les cellules graisseuses. Même après une perte de poids réussie, ces cellules conservent une « mémoire » de leur état antérieur. « Les cellules adipeuses se souviennent de l’état de surpoids et peuvent y revenir plus facilement », expliquent les auteurs. Ainsi, une base moléculaire pour l’effet yoyo a été identifiée.

La prévention, une arme contre l’effet yoyo

D’après les chercheurs, la prévention du surpoids dès le plus jeune âge est la meilleure stratégie pour lutter contre l’effet yoyo. En effet, les cellules adipeuses ont une longue durée de vie, en moyenne dix ans, avant que notre corps ne les remplace par de nouvelles cellules. Il n’est actuellement pas possible de modifier les marqueurs épigénétiques pertinents dans le noyau cellulaire à l’aide de médicaments pour « effacer » cette mémoire épigénétique. D’où l’importance de la prévention.

En somme, cette découverte souligne l’importance de maintenir un poids santé dès le jeune âge pour prévenir l’effet yoyo plus tard dans la vie. Un message qui s’adresse aussi bien aux jeunes qu’à leurs parents.