Hausse de l’éco-anxiété face à la menace du changement climatique : Vous n’êtes pas seuls

De plus en plus de gens sont affectés par l'éco-anxiété, un sentiment d'inquiétude face au changement climatique et à la dégradation de notre planète. Comment pouvons-nous surmonter ce sentiment d'impuissance?

L’éco-anxiété : une préoccupation grandissante

L’éco-anxiété, ce terme encore récent, prend une place de plus en plus significative dans notre réalité. C’est le reflet de l’inquiétude suscitée par les conséquences directes du dérèglement climatique et de l’exposition prolongée aux informations associées.

Cette réaction, tout à fait légitime face à l’urgence écologique, peut cependant devenir pathologique si elle génère une souffrance importante et des répercussions négatives sur la vie quotidienne.

Qui sont les plus touchés par l’éco-anxiété ?

Cette préoccupation éco-responsable concerne particulièrement certaines catégories de population. En première ligne, les enfants, très sensibles à la nature et aux animaux menacés, sont largement impactés. Les jeunes de manière générale, également, à l’instar des résultats d’une étude de 2021 menée par l’Université de Bath qui a montré que 59% des jeunes interrogés étaient extrêmement inquiets face aux conséquences du changement climatique.

Les adultes ne sont pas en reste, surtout ceux qui travaillent en contact direct avec la nature, témoins des effets du changement climatique sur l’environnement.

Militants écologistes et moments de vie charnière

« Les militants écologistes constituent une autre catégorie de population très impactée par l’éco-anxiété. Enfin, les moments de vie charnière, comme l’entrée dans la vie active, dans la parentalité ou encore le passage à la retraite sont propices à développer ce type d’anxiété. » indique Pauline Ayora, psychologue spécialisée dans l’éco-psychologie.

Comment gérer l’éco-anxiété ?

Si cette anxiété est trop envahissante, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. Par ailleurs, certaines actions peuvent aider à ne pas être submergé par ces émotions.

Parmi elles : réaliser une détox médiatique, se rapprocher de personnes partageant les mêmes inquiétudes ou encore passer du temps près de la nature. Accepter de ressentir des émotions négatives face à la situation est une étape importante, rappelle la psychologue.