Perte de poids : les 3 conseils simples de Jimmy Mohamed pour perdre du poids sans faire de régime

Marre des régimes yo-yo, des privations et frustrations à répétition ? Et si on vous disait que perdre du poids pouvait (enfin) rimer avec simplicité et plaisir ? Le Dr Jimmy Mohamed, médecin bien connu du grand public, partage trois conseils faciles à appliquer au quotidien, sans faire de régime. Oui, oui, sans régime.

Pas de balance tous les matins, pas de menus ultra-stricts, pas de calcul de calories à chaque repas… juste des habitudes saines à adopter en douceur. Selon Jimmy Mohamed, il n'est pas vraiment nécessaire de faire de régime pour perdre du poids ! Adopter une alimentation saine et pratiquer une activité physique régulière sont les bases de cette remise en forme. Toutefois, dans une récente vidéo diffusée sur Instagram, le médecin donne trois conseils supplémentaires, simples, à mettre en place au quotidien, et qui, selon lui, permettent de mincir efficacement sans se prendre la tête.

1. Manger des fibres

Premier conseil donné par Jimmy Mohamed : manger des fibres ! "Les fibres vont tapisser votre estomac et être responsable d'une meilleure satiété", précise-t-il. Autre avantage : "Dans le temps, votre taux de sucre va s'élever de façon progressive et éviter les pics glycémiques, (...)