Vous souffrez de blues post-vacances ? Voici les conseils d'un psy pour le surmonter

La fin de l’été approche officiellement à grands pas et l’odeur des vacances ensoleillées est déjà loin. Pourtant, les souvenirs sont encore là, et lorsqu’ils sont comparés à la réalité du quotidien, dur dur de garder le moral ! Voici quelques conseils pour affronter la réalité plus sereinement.

Qu'elle soit scolaire ou professionnelle, la rentrée entraîne un changement de rythme, bien différent de celui des vacances. Et avec lui, un impact émotionnel peut aussi vous mener la vie dure. Il peut se caractériser par une tristesse inexpliquée, une forte fatigue, ou encore des difficultés de concentration. Alors, comment faire cette transition en douceur et retrouver son quotidien sans encombre ? On fait le point avec Christian Richomme, psychanalyste spécialiste dans les troubles de l’anxiété, les dépressions, les addictions et les troubles affectifs.

Dopamine, alimentation, décalage horaire... Comment expliquer l'arrivée du “blues post-vacances” ?

“Pendant les vacances, au niveau neurologique, il y a un effet dopamine, l’hormone du bonheur. On sort de sa routine, on est dans un cadre festif ou loin des contraintes”, explique auprès de Femme Actuelle Christian Richomme. De plus, c’est un moment (...)