3 exercices efficaces pour éliminer les poignées d'amour

Souvent perçues comme un complexe pour certaines et détestées par d'autres, les poignées d'amour font pourtant partie intégrante de notre corps. La solution idéale pour s'en débarrasser ? Le sport. Découvrez ici 3 exercices simples à réaliser pour les faire disparaitre progressivement.

Les poignées d'amour sont dues à un excès de graisse corporelle qui s'accumule lorsque vous absorbez plus de calories que vous n'en brûlez. Allez savoir pourquoi cette graisse se loge sur cette zone de votre corps, et pas une autre. Mystère ! La génétique y joue aussi pour beaucoup. Une chose est sûre, le seul moyen de faire disparaître les poignées d'amour est de perdre du poids. L'idéal est de faire des mouvements qui les ciblent, bien qu'il faut garder en tête que vous ne pouvez pas choisir où perdre du gras en premier. Néanmoins, voici 3 exercices à intégrer dans votre routine.

Dire adieu aux poignées d'amour : des exercices efficaces pour une élimination rapide

Démarrer la combustion des poignées d'amour commence par une routine sportive au top.

1. La planche

L'un des meilleurs entraînements pour les abdominaux est la planche, qui est un exercice simple dans la forme et un sérieux défi dans la pratique. (...)