3 postures de yoga pour soulager les ballonnements et retrouver un ventre plat

Si vous souffrez de ballonnements, les gaz intestinaux peuvent être responsables de ce malaise. Découvrez comment retrouver une sensation de légèreté en pratiquant ces 3 postures de yoga qui vous aideront à éliminer les ballonnements.

Il ne faut pas avoir peur d'évacuer... Le ventre ballonné, c'est-à-dire rond comme un ballon de football, est synonyme d'une accumulation de gaz intestinaux. À cause d'une surproduction ou une mauvaise absorption des gaz, l'intestin est sous tension, provoquant ainsi un gonflement de l'abdomen. Généralement, les personnes ballonnées ont un ventre gonflé et dur. Des massages du ventre permettent de relancer la machine et d'évacuer l'air comprimé par le biais de flatulences. Sinon, le yoga est la solution à tous les maux, y compris les ballonnements.

Pratiquer le yoga pour soulager les ballonnements

Une mauvaise alimentation, l’aérophagie (avaler trop d’air), le stress, l'hygiène de vie, la ménopause, l'intolérance au lactose... sont responsables d'un ventre gonflé. Pour éviter d'en arriver là, évitez les boissons gazeuses, prenez le temps de mâcher ou encore limitez la consommation d'aliments pouvant fermenter dans votre ventre. Massez-vous le ventre régulièrement. (...)