Apaiser le stress : cette position improbable est idéale pour libérer les tensions rapidement
Vous sentez que la tension ne fait que monter au cours de la journée ? Il faut bien renverser la vapeur à un moment ou à un autre. Avec tout ce stress accumulé, on vous conseille de pratiquer cette posture étonnante, mais diablement efficace, pour retrouver le calme et la sérénité.
Entre les notifications incessantes, les imprévus qui s’enchaînent et les deadlines pressantes, vous vous retrouvez constamment sur-stimulée. Et vous le ressentez physiquement : votre cœur bat la chamade, votre souffle devient court et un flot de pensées vous submerge. À mesure que la journée avance, les tensions s’accumulent. Résultat : le soir venu, vous vous sentez épuisée et vous n’avez aucune envie à part filer sous la couette. Mais ce réflexe, aussi tentant soit-il, n’aide pas vraiment à relâcher la pression. C’est pourquoi on vous partage l’astuce de Camille Soustra, coach professionnelle en kundalini yoga. Il s’agit d’une posture inversée qui libère instantanément le corps comme l’esprit ! Voici comment tenter l’expérience…
Comment relâcher la pression après une journée stressante grâce à cette posture ?Mettez-vous sur les genoux sur votre canapé.Placez un coussin sur l’accoudoir.Devant l’accoudoir, (...)
