Apaiser les douleurs au bas du dos : cet exercice est recommandé par un kinésithérapeute

Découvrez un exercice simple à réaliser chez vous pour soulager les tensions lombaires. James Moore, kinésithérapeute renommé sur les réseaux sociaux sous le pseudonyme @jamesmoorewellness, partage sa méthode efficace.

Que la personne qui n'a jamais mal au dos se dénonce ! Une étude d’OpinionWay, parue en 2017, indique que 90% des Français assurent en souffrir. Et près de 25% des personnes sondées se sont déjà fait délivrer un arrêt de travail pour cette raison. C'est ce qu'on appelle le "mal du siècle." Le plus drôle, c'est que malgré cette souffrance, peu de personnes agissent face à cette douleur. En effet, près d’une personne interrogée sur 5 déclare ne rien faire. Mauvaise posture, stress, alimentation, sédentarité… Plein de facteurs entraînent les maux de dos. Si vous en êtes sujettes, le kiné James Moore recommande cet exercice.

Un geste unique pour soulager les douleurs lombaires : les conseils précieux d'un kinésithérapeute

Si vous avez mal au dos, il est temps de prendre les choses au sérieux. Et pour cause, le dos fait partie du tronc du corps. S'il ne va pas bien, votre mobilité va en pâtir. Sur son compte Instagram aux 5 millions d'abonnés, James Moore, kinésithérapeute, partage (...)