Aquafitness : perte de poids, silhouette tonique… tous les bienfaits de ce sport d’eau

Après l’aquagym, découvrez l’aquafitness ! Plus moderne et dynamique, cette discipline à pratiquer dans un bassin permet de vous tonifier en deux temps trois mouvements et de profiter de ses multiples bienfaits sur le corps. Allez-vous vous jeter à l’eau ? Zoom sur l’aquafitness, votre prochaine activité coup de cœur.

Devenu ultra tendance ces dernières années, l’aquafitness fait partie de ces sports d’eau qui allient exercice physique et loisir à la perfection. Et il faut dire que cette discipline ne manque pas d’attrait puisqu’elle consiste à vous tonifier et vous muscler en suivant des mouvements chorégraphiés, rythmés par la musique. Outre la résistance de l’eau, les exercices effectués sont renforcés par l’utilisation d’haltères, de bracelets lestés, de ballons, de planches ou de frites en mousse. De quoi rendre la pratique plus exigeante mais aussi plus bénéfique.

Quels sont les bienfaits de l’aquafitness ?

Avec ses divers mouvements comme la marche, les sauts ou le jogging, l’aquafitness permet de stimuler les muscles en profondeur et de brûler un maximum de calories. Il constitue un sport intéressant dans le cadre d’une perte de poids car il combine le renforcement musculaire et (...)