Aquagym : 3 exercices à faire dans l’eau pour se tonifier et affiner sa silhouette

Et si les vacances d’été étaient le meilleur moment pour retrouver la forme ? Les bénéfices sur le corps et l’esprit des sports aquatiques ne sont plus à prouver, et pourtant ils sont largement négligés. Sans devenir une pro de l’aquagym, on vous partage 3 exercices de renforcement musculaire à tester les pieds dans l’eau.

À la maison comme à la salle de sport, il est parfois difficile de garder une routine sportive si les exercices que vous pratiquez se révèlent quelque peu monotones. De quoi laisser la porte ouverte aux abandons et à la sédentarité… Alors qu'avec les sports aquatiques, c’est une toute autre histoire ! Qu’il s’agisse de nager, de pratiquer de l’aquabiking, ou tout simplement de barboter dans l’eau, c’est tellement plus agréable et rafraîchissant. Le tout, sous la chaleur des rayons du soleil (avec une protection SPF bien sûr). Alors pourquoi ne pas tester ces trois exercices d’aquagym ?

Aquagym : quels sont les bienfaits des exercices dans l’eau ?

Ultra complète et accessible à tous, l’aquagym est une activité physique aussi amusante qu’efficace en matière de renforcement musculaire. En effet, grâce à la résistance de l’eau, vous travaillez davantage votre endurance et (...)