Aquapilates : 3 exercices redoutablement efficaces pour se tonifier dans l’eau
Non, le Pilates ne se pratique pas uniquement sur un reformer ou sur un tapis. Tout comme le yoga, cette discipline qui allie renforcement musculaire profond et amélioration de la posture en douceur a aussi son versant aquatique, à savoir l’aquapilates. Pour affiner votre silhouette à la piscine ou à la mer, voici 3 exercices simples et efficaces !
En plus de vous rafraîchir et de vous amuser, faire trempette est aussi une occasion en or pour vous tonifier. Bien entendu, il y a la natation pure et dure qui constitue une excellente activité sportive car elle est ultra complète et ménage vos articulations. Et il faut bien avouer qu’en période de fortes chaleurs, une baignade, qu’elle soit dans la mer ou dans un simple bassin, n’est jamais de trop. Mais en matière de sports d’eau, il existe bien d’autres activités dans le sillage : l’aquagym, l’aquabiking, le water-polo, l’aquafitness, l’aquafibi et l’aquapilates ! Cette dernière, encore méconnue en France, gagne pourtant du terrain grâce à ses nombreux bénéfices.
L’aquapilates, c’est quoi ?Pour savoir ce qu’est l’aquapilates exactement, il faut d’abord vous pencher sur le Pilates en lui-même. Cette discipline créée par Joseph Pilates au (...)
