Barre au sol : entre la danse et le Pilates, cette activité promet une silhouette de rêve
À mi-chemin entre la danse classique et le Pilates, la barre au sol reste une discipline discrète mais dont les adeptes ne jurent que par ses bienfaits sur le corps. Tonicité, relaxation, souplesse… les avantages à pratiquer cette série d’exercices ciblés ne manquent pas. Zoom sur la barre au sol.
Aussi connue sous le nom de “barre à terre”, la barre au sol est née du génie du maître de ballet d’origine russe, Boris Kniaseff. En 1937, le danseur et chorégraphe eut l'idée de faire travailler ses élèves à terre et d’adapter les exercices traditionnels de la barre classique au sol car les murs classés de son école de danse ne pouvaient pas accueillir la fixation des barres. C'est pour cette raison que la barre au sol se pratique sans barre, malgré ce que son nom laisse présager. Depuis, cette drôle de méthode est devenue un phénomène, aussi populaire chez les ballerines que chez les personnes souhaitant tonifier leur corps en douceur.
Barre au sol : quels sont les principes de cette discipline ?Concrètement, la barre au sol est une activité à part entière qui mêle des exercices de stretching et de renforcement musculaire. Ils rappellent d’ailleurs l’échauffement des danseuses mais aussi (...)
