Bien-être : connaissez-vous la tendance du jeûne à la dopamine ?

En matière de tendance bien-être, une nouveauté fait fureur dans le monde : le Dopamine Fasting, ou jeûne à la dopamine. Est-ce le secret pour avoir un esprit plus clair ?

Faire un jeûne à la dopamine, encore une idée loufoque qui cartonne. Appelée "Dopamine fasting" en anglais, cette pratique, popularisée dans la Silicon Valley en Californie, vise à réinitialiser la sensibilité du cerveau aux plaisirs simples en réduisant l'exposition à des comportements qui procurent une gratification immédiate. L'objectif est de réduire la dépendance à ces activités souvent considérées comme "addictives" (réseaux sociaux, jeux vidéo, shopping…) et de retrouver un meilleur contrôle de soi. La piste du jeûne à la dopamine peut s'avérer être intéressante à creuser pour reposer son cerveau.

Bien-être : Dopamine fasting, le jeûne à la dopamine, est la nouvelle tendance qui buzze

Pour comprendre le concept de jeûne à la dopamine, il est essentiel d'en savoir un peu plus sur la dopamine elle-même. La dopamine est un neurotransmetteur associé au plaisir, à la récompense et à la à la motivation que l'on peut perdre facilement. Elle est libérée lorsque nous participons à des activités agréables, comme manger, (...)