Cardio training : 5 idées pour rendre vos entraînements plus fun et rester motivé sur la durée

Très bon pour la santé globale et le moral, le cardio training a le vent en poupe. Voici quelques astuces pour rendre la pratique plus amusante (et être plus régulière !).

Si vous faites du sport régulièrement, il y a de grandes chances pour que les entraînements cardio (ceux qui font monter le rythme cardiaque en flèche) aient une place de choix dans votre routine sportive. Il faut reconnaître que la pratique offre de nombreux bénéfices : en renforçant le muscle du cœur, elle permet de prévenir le risque de maladies cardio-vasculaires et de fortifier les artères, mais améliore aussi sur la capacité pulmonaire et l'endurance, stimule le métabolisme et aide à perdre du poids, et enfin joue sur le moral. Le seul hic ? Comme pour toute activité sportive, il arrive que l'on s'ennuie lors d'un cardio training… ce qui n'aide pas à être régulière. Voici 5 idées pour rendre vos entraînements cardio plus amusants.

5 idées pour booster son cardio training et rester motivé plus longtempsMonter le son

Ce n'est pas un hasard si les dance workouts, soit les entraînements en dansant, ont le vent en poupe : la musique est un véritable atout quand on fait du sport. Écouter une musique rythmée donne de (...)