Ce supplément, devenu incontournable en musculation, est le secret des sportifs
La grande tendance dans le milieu du fitness, c'est la supplémentation de créatine. Que faut-il savoir sur ce complément alimentaire qui fait fureur ?
La créatine, la nouvelle passion des sportifs ? Il semblerait que ce complément alimentaire séduise le milieu du fitness grâce à ses effets bénéfiques sur l'augmentation de la masse musculaire et sur l'optimisation de la puissance. C'est devenu LE nouvel ingrédient à prendre pour améliorer ses résultats physiques et sportifs. Tout le monde en parle. En cherchant des informations, on a appris beaucoup de choses sur la créatine, y compris que c'est une protéine naturellement présente dans le muscle. Mais pas que…
Sport : la créatine, le complément alimentaire qui suscite l'intérêtDécouverte en 1832 par le chimiste français Michel Chevreul, la créatine est devenue essentielle dans la nutrition sportive. Elle est connue et appréciée pour ses différents bienfaits sur le corps. Mais quel est exactement cet ingrédient ? C'est un dérivé naturel d'acide aminé naturellement présent dans les fibres musculaires et le cerveau. Il est synthétisé par des organes clés, comme les reins, le foie et le pancréas à partir de trois acides aminés essentiels : (...)
