Cette discipline ludique (et particulièrement amusante) brûle un maximum de calories

Suer en s'amusant c'est possible grâce au Jumping Fitness. Savant mélange d'aérobic, de renforcement musculaire et de danse, cette discipline pratiquée sur un trampoline est au programme de nombreux clubs de gym. Son truc en plus ? Elle permet de brûler jusqu’à 800 calories.

Popularisé au début des années 2000, le Jumping Fitness (ou “Trampolining”, “Urban Rebounder, “Rebounding”) est de nouveau sur le devant de la scène sportive. C’est même un véritable coup de cœur pour les célébrités comme Eva Longoria, Gwyneth Paltrow ou la chanteuse Nicole Scherzinger ! Oui, mais en quoi cela consiste exactement ? Il s’agit d’une discipline où l’on effectue des exercices à haute intensité sur un trampoline doté d’une barre de soutien. Le tout réalisé sur une musique à la fois dynamique et entraînante. Autrement dit, il s’agit d’un sport ultra ludique, idéal si vous êtes en perte de motivation face à vos sessions de course à pied.

Jumping Fitness : quels sont les bienfaits ?

Avec le Jumping Fitness, vous travaillez l’ensemble des muscles du corps tout en améliorant votre coordination et votre équilibre. Le “Rebounding” booste vos capacités cardiovasculaires et votre endurance, stimule la circulation (...)