Changement d'heure 2024 : quel est le rapport avec la prise de poids ?
Ce week-end, c'est le changement d'heure de l'hiver. Quel est l'impact de ce phénomène sur la prise de poids ?
Retenez bien le 27 octobre. À 3 heures du matin, il sera en réalité 2 heures. Bien que ce soit l'occasion de profiter d'une heure de sommeil supplémentaire, ça engendre de nombreux changements qui se font ressentir sur le corps. C'est la période où les personnes ressentent une certaine fatigue, voire une baisse de moral. Le changement d’heure, en particulier celui qui a lieu à la fin octobre, peut perturber vos habitudes quotidiennes, y compris l'alimentation. Mais pourrait-il aussi avoir un impact direct sur la prise de poids ? Les recherches sur ce sujet, bien que limitées, suggèrent que ce changement pourrait effectivement influencer le métabolisme et le comportement alimentaire, et ce, de plusieurs manières.
Le changement d’heure d’hiver et son impact sur la prise de poids, quel est le lien ?L'impact de la lumière sur le métabolisme est réel. Le changement d’heure en automne marque le début d’une période où les journées raccourcissent et où la lumière naturelle est moins présente. Cette modification de l’exposition à la lumière a des effets directs sur l'horloge biologique, (...)
