Comment bien lacer ses chaussures pour la course à pied ? La technique du marathonien

Savoir faire les bons nœuds aux lacets de ses chaussures avant une sortie en course à pied est essentiel. Ce tutoriel peut vous être utile.

Il n'y a pas qu'une technique pour faire ses lacets. Si vous pratiquez la course à pied, notamment des marathons, il existe une manière bien précise de faire ses nœuds à ses chaussures. Avec la bonne attache, vous préservez votre confort (un mauvais laçage peut entraîner un desserrage progressif de la chaussure, ce qui cause des frottements, des ampoules ou des douleurs aux pieds), vous assurez un bon maintien (afin de limiter les tensions sur les muscles des tendons) et bien sûr, vous gagner du temps (rien de plus agaçant que de s'arrêter pour refaire ses lacets).

Comment bien lacer ses chaussures de course à pied ?

Ce tutoriel Instagram explique comment réaliser le "lacet du marathonien", une technique de laçage qui améliore le maintien du pied dans la chaussure pendant la course. Comment s'y prendre ? C'est assez simple.

Créer des "oreilles de lapin" : Passez chaque extrémité du lacet dans le dernier œillet de la chaussure sans le serrer complètement, formant ainsi une boucle de chaque côté.Croiser et enfiler : Prenez chaque extrémité du lacet et (...)