Comment perdre du ventre après 50 ans ?

Après 50 ans, le corps subit des transformations qui peuvent conduire à l'accumulation de graisse abdominale. Découvrez des recommandations pratiques sur l'activité physique et l'alimentation pour diminuer la graisse autour du ventre après la ménopause.

Dès 40 ans, les premiers signes de la ménopause peuvent commencer à apparaître. Bouffées de chaleur, sautes d'humeur, pilosité plus importante, insomnies, douleurs articulaires… : cet important changement hormonal vient en quelques années totalement bouleverser notre vie et notre corps, de façon parfois très visible. Si le fait de prendre du poids quand on vieillit n'est pas lié en soi à la ménopause, elle influe en revanche sur l'endroit où notre corps va stocker les graisses. Alors qu'auparavant, les rondeurs se stockaient sur des zones plus avantageuses comme les fesses ou encore les cuisses, après un certain âge, on va tout prendre au niveau de la ceinture abdominale. Alors qu'elles ont eu un ventre plat toute leur vie, les femmes ménopausées peuvent ainsi se retrouver soudain avec un ventre gonflé. Un petit bidon source de nombreux complexes. Nos conseils pour perdre efficacement cette graisse abdominale après 50 ou 60 ans.

Perdre (...)