Comment relâcher la pression ? Notre programme de 10 jours pour retrouver votre sérénité
Face à un quotidien chargé, à un événement aux enjeux importants qui approche (fêtes de fin d'année, mariage, changement professionnel...), il est facile de se sentir submergé(e). Découvrez notre programme de 10 jours, conçu pour vous aider à relâcher la pression et retrouver votre calme intérieur.
Rentrée scolaire, fêtes de Noël, approche des vacances... Certaines périodes de l'année suscitent de fortes sensations de stress et une pression qui ne fait que s'intensifier au fil des jours. Pour éviter de se laisser submerger, il est important d'agir, grâce à notre programme de 10 jours, conçu pour éradiquer le stress et vous permettre de souffler. Suivez ces conseils jour après jour et transformez votre quotidien en une expérience plus agréable.
Comment évacuer la pression : un programme de 10 jours pour retrouver la sérénitéJOUR 1 : Dormez avec un poids… mais pas celui de la culpabilitéLes couettes lestées, qui pèsent entre 6,5 et 11 kg grâce à leur rembourrage en billes, enveloppent le corps tel un cocon apaisant. Elles favorisent l’endormissement tout en réduisant les sensations de panique. C’est le compagnon parfait pour bien démarrer ce programme !
JOUR 2 : Adoptez la silent walkNous (...)
