Comment soulager efficacement un point de côté, selon Tibo Inshape
Le point de côté se traduit par une douleur inattendue située sous les côtes, à droite ou à gauche, qui apparaît pendant une activité physique. Son arrivée soudaine peut empêcher la séance de sport de continuer. Tibo Inshape, célèbre coach sportif sur les réseaux et premier youtuber en France, a des solutions.
Qui a déjà connu cette vive douleur sous les côtes lors de sa séance de sport ? Ce phénomène, qui arrive très souvent, et qui n'est pas grave en soi, se nomme un point de côté. Généralement, la douleur est si inconfortable que vous devez arrêter l'activité physique. Et même au repos, le point de côté peut persister pendant plusieurs minutes. Une joie ! Plusieurs facteurs peuvent expliquer son apparition soudaine : consommez les mauvaises choses avant une séance de sport, une respiration laborieuse, un déséquilibre entre le sodium, le potassium et le calcium… Tibo Inshape, célèbre coach sportif, vient à votre rescousse avec ses conseils pour éviter, ou soulager, le point de côté.
Sport : comment faire disparaître un point de côté ?Les points de côté peuvent être provoqués par n’importe quel type de sport. Ils sont plus susceptibles de se produire lorsque vous faites des activités (...)
