Découvrez le petit déjeuner anti-âge de Letizia d'Espagne pour une peau éclatante

Pour préserver la santé et la jeunesse de sa peau, la reine d’Espagne s’astreint à un régime alimentaire anti-inflammatoire qui commence dès le réveil.

Letizia d’Espagne est connue pour son élégance et sa beauté intemporelle. Si elle mise sur une routine de soins bien calibrée pour afficher un épiderme en pleine santé, l’ancienne journaliste fait également très attention à son alimentation. Exit les sucres raffinés et la viande rouge, la belle quinquagénaire serait une adepte de la méthode Perricone, un régime créé par le dermatologue américain du même nom. Le principe ? Mettre l'accent sur des aliments riches en antioxydants et en nutriments essentiels pour la santé de la peau.

Un petit déjeuner qui préserve la jeunesse de la peau

On le sait bien : s’il est impératif de prendre soin de sa peau à l’extérieur à l’aide de soins ciblés, il faut également faire attention à ce que l’on ingère au quotidien. Très soucieuse de son apparence, Letizia d'Espagne commence sa journée par un petit déjeuner ultra sain, composé essentiellement d’aliments bons pour le corps et la peau. Au programme ? Baies, graines de chia, amandes et yaourt grec. Si les baies, comme les myrtilles et les framboises permettent de protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres, les graines de chia sont une excellente source d'acides gras oméga-3, essentiels pour maintenir l'hydratation et l'élasticité de la peau. De leur côté,...