Détox : 5 astuces pour purifier son corps après les excès des fêtes

L'idée d'entamer une détox vous a sûrement effleuré l'esprit après Noël. L'objectif ? Éliminer les toxines, revitaliser son organisme et, pourquoi pas, retrouver une silhouette plus légère.

La détox est une étape incontournable après les fêtes. L'objectif est de détoxifier le corps en éliminant les mauvaises substances pour qu'il retrouve un bon équilibre. Votre foie vous remercie d'avance. De cette façon, vous êtes mieux dans vos baskets. Vous retrouvez de la vitalité, de l'énergie, du bien-être et votre silhouette peut dégonfler suite aux excès des fêtes. Il existe différentes manières d'optimiser sa détox : reprendre le contrôle de son alimentation, faire attention à son sommeil et pratiquer une activité physique. On a réuni quelques conseils pour vous guider dans le processus de détox du corps.

Détox : les clés pour se sentir bien dans son corps

Après les fêtes, et les repas bien copieux, il est temps d'aider son organisme à éliminer les excès. Les conseils à suivre ne sont pas compliqués :

1. Reprendre une activité physique. Finies les festivités, les entraînements doivent reprendre. Grâce au sport, vous stimulez, en plus des muscles, la circulation, la digestion et le transit. Quoi (...)