Doppelbett : la meilleure méthode pour les couples à la recherche d'un sommeil réparateur
Dormir à deux dans un lit, c'est faire une croix sur un sommeil réparateur. La méthode allemande "Doppelbett" peut être la solution à vos nuits agitées par les tirages de couette et les coups involontaires.
Comment dormir sur ses deux oreilles, même en couple ? Dormir à deux est un défi. Entre le tirage de couette intempestif, les différences de rythme de sommeil (lève-tôt contre couche-tard) et les mouvements nocturnes involontaires, les nuits peuvent vite devenir agitées. Ajoutez à cela les bruits de respiration ou de ronflements, et le sommeil profond devient un luxe difficile à atteindre. Sans surprise, ces micro-réveils répétés ont un impact direct sur la qualité du repos. Si c'est votre cas, avez-vous déjà entendu parler de la méthode allemande "Doppelbett" ?
Comment mieux dormir en couple ?James Wilson, l’expert en sommeil de MattressOnline, explique ce qu'est la méthode "Doppelbett" : "En Allemagne, les couples ont adopté l’art de dormir ensemble sans se déranger. Plutôt qu’un matelas double, ils optent pour deux matelas séparés dans le même sommier, accompagnés de couettes individuelles, offrant ainsi un confort optimal et un sommeil réparateur." Il y a plusieurs raisons, très (...)
