Douleurs à la mâchoire : 3 exercices de Pilates très efficaces contre le grincement des dents

Grincement des dents, douleurs à la mâchoire, inconfort au niveau des articulations… Le bruxisme, qu’il soit diurne ou nocturne, touche de nombreuses personnes et peut sur le long terme avoir des effets délétères sur la dentition. Pour apaiser les douleurs, soulager et renforcer la mâchoire, essayez ces trois exercices de Pilates aux effets miraculeux !

Aussi appelé grincement des dents, le bruxisme se caractérise par des contractions involontaires de la mâchoire pendant le sommeil ou durant la journée. Ce phénomène généralement occasionnel se produit en dehors des phases habituelles de mastication et de déglutition. Le bruxisme nocturne touche pas moins de 8 % de la population adulte (et 10 à 20 % des enfants). A contrario, le bruxisme diurne s’installe avec l’âge, en particulier chez les femmes, et concernerait plus de 20 % de la population adulte. Un constat qui fait grincer des dents puisque, sur le long terme, cette pathologie peut dégrader l’émail (et même la dentine), accroître la sensibilité dentaire, favoriser l’érosion des couronnes dentaires et même le déchaussement…

Quelles sont les causes des douleurs à la mâchoire ?

Les douleurs à la mâchoire sont donc causées par le bruxisme, (...)