Endométriose : cet exercice simple permet de soulager les douleurs et de renforcer les muscles
Adapté aux femmes souffrant d’endométriose, ce geste bien connu des coureurs permet de renforcer les muscles stabilisateurs du bassin et de soulager les douleurs pelviennes.
Une femme sur 10 souffre d’endométriose. Maladie inflammatoire parfois chronique, celle-ci provoque d’intenses douleurs pelviennes pouvant être invalidantes, mais aussi beaucoup d’autres symptômes. Très compliquée à vivre au quotidien, l’endométriose a souvent été ignorée, voire négligée. Aujourd’hui, il est possible, via des traitements médicaux, de soulager un peu ses symptômes, mais aussi d’user d’exercices et de stratagèmes pouvant apaiser les douleurs.Sur son compte Instagram « bouger_avec_lendo », Marie-Anne, titulaire d’une licence et d’un master en activité physique adaptée et associée à un projet de recherche sur l’endométriose et l’activité physique, propose des solutions aux femmes atteintes de cette maladie pour soulager leurs maux et leur permettre de continuer une activité physique.Sur son compte, celle-ci propose des méthodes très simples à réaliser, comme cet exercice à faire au sol depuis la maison, capable de soulager les douleurs pelviennes, mais aussi de renforcer ses muscles.
Cet exercice physique (...)
