Et si le Dry January aidaient aussi à booster vos performances sportives ?
Si vous cherchiez une motivation supplémentaire pour diminuer votre consommation d'alcool, on l'a trouvée pour vous : consommé de façon régulière et en grande quantité, l'alcool peut altérer vos progrès sportifs.
On ne le dira jamais assez : l'alcool est à consommer avec modération, son abus étant dangereux pour la santé. Vouloir se prouver qu'ils ne sont pas dépendants et faire un break salutaire pour la santé sont les deux motivations qui poussent de plus en plus de gens à participer au défi du Dry January, qui consiste à ne pas boire d'alcool pendant le mois de janvier et fait de plus en plus d'adeptes au fil des années. Mais si on parle volontiers des bienfaits du Dry January et de cette pause sur la santé ou le sommeil, on évoque moins le fait que l'alcool impacte les performances sportives. Explications.
Dry January : quel est l'impact de l'alcool sur les performances sportives ?Difficile de dire de manière objective que l'alcool a telle ou telle conséquence sur le corps, puisque cela dépend de facteurs individuels comme l'âge, le genre ou encore la masse corporelle… mais aussi de la quantité d'alcool ingérée. Toutefois, il est établi que, lorsque l'on boit, l'organisme est mobilisé (...)
