Exercices avec des haltères : 3 mouvements efficaces pour se tonifier et affiner sa silhouette

Parmi les accessoires de fitness, les haltères font partie de ces incontournables à avoir pour tonifier vos bras (mais pas seulement) lors de vos exercices de renforcement musculaire. Une simple petite paire peut totalement faire la différence et vous aider à affiner votre silhouette. Découvrez 3 exercices simplissimes à tester avec des haltères !

À la fois pratique et économique, le sport à la maison a conquis bien du monde depuis la pandémie. Et c’est aussi pour ces raisons que vous avez décidé d’investir dans des accessoires pour optimiser votre séance. Tapis de yoga, bandes élastiques, sangles de suspension… tout y passe ! Mais avez-vous pensé à vous équiper d’haltères ? Contrairement à ce que vous pourriez penser, ils ne sont pas réservés aux bodybuilders et peuvent même convenir à tous les niveaux, que vous soyez une sportive aguerrie ou une néophyte. Le fait d’ajouter des charges – même légères – permet de travailler davantage de groupes musculaires, allant des bras aux cuisses, en passant par le dos et les abdominaux.

Est-il bon de soulever des haltères tous les jours ?

Pratiquer une activité physique régulière, c’est bien… mais sans trop abuser non plus ! De manière générale, (...)