Fatigue : 3 conseils pour éviter les somnolences et rester éveillé
Parfois, les journées sont longues jusqu'à ce que les yeux piquent. Pour éviter ce phénomène, suivez ces 3 conseils qui permettent de rester éveillé la journée.
Le coup de barre n'est jamais bien loin. Entre nous, il y a forcément un moment de la journée où vous somnolez. Et malgré une sieste, rien n'y change. Les yeux piquent, les bâillements s'enchaînent, la concentration s'échappe… Ça promet pour le restant de la journée. Mais comment faire pour éviter le coup de fatigue en pleine journée ? Dans cet article, vous retrouvez les meilleurs conseils pour éviter le coup de barre après manger sans se gaver de café. Et si vous êtes concernés par une fatigue dans l'après-midi, découvrez 3 conseils à suivre.
Coup de barre dans la journée, que faire pour l'éviter ?Il est facile d'avoir un coup de barre dans la journée. À qui ça n'arrive pas ? Si vous êtes concernés, voici les conseils qui vous aideront à ne pas vous endormir au travail.
1. Prendre des pauses régulières en quittant votre écran
La fatigue oculaire peut fatiguer les muscles oculaires et provoquer une sensation de fatigue. Généralement, c'est le temps passé derrière votre écran qui provoque cette fatigue. Dans ce cas, l'académie (...)
