Fatigue : dormir 6 heures par nuit équivaut à être ivre au travail, selon cette étude
Le média Psychologies a partagé une étude australienne qui affirme que dormir six heures par nuit aurait les mêmes effets qu'être alcoolisé au travail. Un constat étonnant...
Un manque de sommeil équivaut à une cuite au vin ? C'est ce que sous-entend la National Center for Biotechnology Information, une institution américaine qui publie notamment sur PubMed. Partagée par le média Psychologies, cette étude a démontré que rester éveillé 17 à 19 heures équivaut à un taux d’alcool de 0,05 % à 0,1 %, soit une altération comparable à celle observée après avoir consommé plusieurs verres d’alcool. Donc, potentiellement, vous êtes déjà allé au travail comme si vous étiez alcoolisé…
La grande fatigue semblable aux effets de l'alcoolémie ?Le manque de sommeil cause de nombreux problèmes, c'est bien connu. Les symptômes courants sont l'absence de vigilance, moins d'attention et de concentration. La fatigue cumulée peut entraîner des soucis de mémoire. Sans compter les altérations neurologiques qui conduisent à une augmentation du stress et de l'anxiété. Et les effets ne s'arrêtent pas là. Le manque chronique de sommeil peut perturber la régulation de la glycémie, affecter les hormones de l’appétit (...)
