Faut-il prendre sa douche le matin ou le soir ? La réponse d'un médecin

Vous êtes plutôt team douche du matin ou douche du soir ? Si vous n'arrivez pas à choisir, un médecin nous a dévoilé les avantages de chacune. Découvrez.

C'est la question aux nombreuses controverses : faut-il se doucher le matin ou le soir ? Ce débat dépend, avant tout, des habitudes de chacun. Si pour certains ne pas prendre une douche le soir se dessine comme un drame à cause de la saleté accumulée tout au long de la journée, à l’inverse, pour d'autres, mettre de côté la douche matinale, qui réveille corps et esprit, n’en est pas moins envisageable. Les plus motivés, eux, préfèrent prendre deux douches par jour.

Comme vous l'aurez compris, chacun a ses habitudes et il est souvent difficile de s’en défaire. Pour mettre fin aux interrogations, le médecin Jason Singh y répond une bonne fois pour toutes. Fin du suspense, c'est la douche du soir qui remporte le match.

Matin ou soir : quel est le meilleur moment de la journée pour prendre sa douche ?

La douche du soir possède trois avantages : "une douche chaude déclenche la libération de mélatonine, qui est une hormone induisant le sommeil", indique l'expert de santé. Propre et apaisé, après une douche nocturne, vous êtes fin prêt à tomber (...)