Faut-il privilégier un tapis de marche ou une balade en plein air ? Les conseils d'une coach

A l'heure où les petits tapis de course à domicile font fureur, une coach sportive met les choses au clair. Découvrez les avantages et inconvénients, comparaison à l'appui.

Utiliser un tapis de marche ou se balader en plein ?s bienfaits du tapis de marche chez soi. Cet appareil (petit, pratique et accessible financièrement) permet d'effectuer les 10 000 pas par jour. Bien que, comme expliqué dans cet article, ce nombre de pas soit incorrect. Les témoignages continuent d'affluer, avec des promesses allant jusqu'à perdre 10 kilos. Sur papier, ça donne envie de s'y mettre. Si le tapis de marche est une bonne option, notamment si vous êtes sédentaire, il y a des différences entre marcher en intérieur sur un tapis ou en extérieur. Karoline Ro, coach sportive, fait le point dans une vidéo TikTok.

Tapis de marche vs. Balade en extérieur : comparaison par une coach sportive

Avant de vous faire influencer, et d'acheter un tapis de marche à mettre à la maison et à utiliser en regardant Netflix, il y a des choses à savoir. "Tu brûles beaucoup moins de calories en marchant sur un tapis qu'en marchant à l'extérieur" interpelle Karoline Ro. Cette information, vous ne l'avez pas vue venir. "Pourquoi (...)