Grande fatigue : des chercheurs révèlent comment vraiment se reposer, et ce n'est pas rien faire!
Les vacances sans rien faire, est-ce que ça a de réel bénéfique sur votre fatigue ? Peut-être pas tant que ça, d'après une étude finlandaise ...
La coupure de l'été, c'est une nécessité. en juillet et août, de nombreuses personnes prennent leurs congés à cette époque de l'année. Elles font leurs bagages pour s'envoler vers une destination ensoleillée ou simplement rester chez eux pour déconnecter et ne rien faire. D'après une étude de l’université de Tampere, en Finlande, publiée dans le Journal of Happiness Studies, en mai 2022, la durée idéale de congés se situerait autour de 8 jours. C'est à partir du huitième jour que le stress lié aux responsabilités du travail et de la vie quotidienne disparaît. Mais que faut-il faire pendant ses congés pour s'assurer de vraiment se reposer ? Beaucoup pensent que rien faire, c'est l'idéal.
Fatigue : que faut-il faire en vacances pour recharger ses batteries ?L'objectif des vacances est de relâcher la pression et de faire le plein d'énergie. Avec en supplément, découvrir un nouveau paysage. Mais inconsciemment, vous pensez que rester allongé sur un transat pendant des heures ou dans votre lit à scroller sur votre téléphone sont de bonnes idées pour (...)
