Gym intégrative : comment galber sa silhouette sans jamais aller à la salle de sport ?
Métro, boulot, dodo… Avec votre mode de vie où tout va à 100 à l’heure, vous avez du mal à adopter une vraie routine sportive ? Croyez-le ou non, vous n’avez pas besoin de passer des heures à la salle de sport pour galber votre silhouette. La solution pourrait bien être la gym intégrative, ou l’art d’optimiser vos gestes du quotidien.
Dur dur de vous motiver pour aller faire du sport ! Et quand ce n’est pas la motivation qui manque, c’est le temps. Cependant, à force d’avoir laissé votre mode de vie sédentaire prendre le dessus, certaines parties de votre corps manquent de fermeté, en plus de subir une petite fonte musculaire. Au-delà de ça, vous n’êtes pas vraiment au top de votre forme et l’énergie se fait de plus en plus rare. Mais c’est un problème parce que ce petit coup de mou à répétition crée un cercle vicieux où la procrastination s'installe. Et là, bye bye la pratique d’une activité physique régulière ! C’est pour cette raison que la gym intégrative représente un compromis intéressant.
En quoi consiste la gym intégrative ?Tout droit venue des États-Unis, la gymnastique intégrative (ou “Soft Gym”) est un concept qui vise à vous encourager à faire du sport n’importe où et à n’importe (...)
