Hypertension : quels sont les sports bénéfiques en cas de tension artérielle élevée ?
Le constat est sans appel : la pratique d’une activité physique est nécessaire pour rester en bonne santé. Et ce même si vous souffrez d’hypertension ! Oui, le sport n’est pas incompatible avec une tension artérielle élevée. Certains sports sont même recommandés si vous souffrez de cette maladie chronique. Voici lesquels…
Selon la Haute Autorité de Santé, l’hypertension artérielle (HTA) est la maladie chronique la plus répandue en France, touchant près d’un adulte sur trois ! En plus de ne pas être suffisamment traitée, près de la moitié des adultes ignorent qu’ils en souffrent à en croire les chiffres de l’Organisation mondiale de la Santé. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Il s’agit d’une augmentation anormale de la pression du sang sur la paroi des artères. Cependant, au-delà d'un traitement médical adapté, changer votre mode de vie peut avoir des résultats significatifs sur votre tension artérielle. L’OMS préconise de revoir votre alimentation (voir le détail ici) et surtout de rester active physiquement !
Est-ce que la tension monte quand on fait du sport ?Ne vous méprenez pas, même si la fréquence cardiaque et votre flux sanguin augmentent lorsque vous faites du sport, cela reste (...)
