Insomnie : quels sont les effets du manque de sommeil sur le corps ?

Vous dormez moins de 8 heures par nuit ? Cela peut avoir des répercussions sur votre métabolisme. Voici 5 effets inattendus et méconnus liés au manque de sommeil.

Avec la rentrée, il faut revoir les bases. Commençons par le sommeil. Vous n'êtes pas sans savoir que dormir est primordial pour votre bonne santé, pour la beauté de votre peau, pour votre humeur... En effet, les mauvaises nuits ont un impact considérable sur l'apparition des cernes, des rides, du teint terne ou encore sur la déshydratation de la peau. En bref, il n'y a rien de positif à ne pas dormir assez. Mais connaissez-vous vraiment tous les facteurs engendrés par une courte nuit ? Voici 5 effets assez inattendus liés à un manque de sommeil.

Comment le manque de sommeil affecte le corps ?

Ne négligez pas vos mauvaises nuits, à répétition, celles-ci peuvent avoir un effet dévastateur sur plusieurs points.

1. La déshydratation

Les personnes qui ne dorment pas suffisamment sont plus sujettes à la déshydratation que celles qui bénéficient d'un sommeil réparateur. Résultat, le manque d'hydratation a un impact sur la santé de la peau. Cette dernière est victime d'irritations, de tiraillements, d'une perte en élasticité ou encore (...)