Jambes lourdes : 3 exercices faciles et efficaces pour soulager cet inconfort
Quoi de pire que d'avoir la sensation de jambes lourdes ? Si c'est votre cas, agissez en reproduisant l'un des exercices suivants sur votre lieu de travail. Ça va tout de suite faire la différence.
Les jambes lourdes sont un phénomène courant. La raison ? Les veines des jambes résistent à la plus grande pression exercée sur le corps. De ce fait, le système circulatoire est affecté par la gravité et la pression. D'où l'intérêt de mettre les jambes en l'air au moins 20 minutes par jour. D'autres complications aggravent ce phénomène de jambes lourdes, dont l'insuffisance veineuse, c'est-à-dire des veines qui ne renvoient pas correctement le sang vers le cœur. Si cette description de jambes lourdes fait écho chez vous, voici 3 exercices à faire au travail pour soulager cet inconfort.
Jambes lourdes : que faire pour soulager ce phénomène ?En cas de sensation de jambes lourdes, des exercices soulagent cet inconfort. Ci-dessous, des idées de mouvement à réaliser :
1. Faire rouler une balle sous les pieds
Ni vu ni connu, déchaussez-vous au travail pour faire rouler une balle sous vos pieds. L'intérêt ? Relancer la circulation veineuse. En réalisant des mouvements de droite à gauche, d'avant en (...)
