La musique que l'on écoute avant le sport a un impact sur l'intensité des efforts, selon une étude
Vous vous demandez pourquoi certains athlètes rentrent sur le terrain avec un casque sur les oreilles ? Tout simplement parce que cela leur permet d'être encore meilleurs ! On vous explique l'intérêt d'écouter de la musique avant l'effort.
De quoi avez-vous besoin pour faire du sport ? Il faut évidemment une tenue confortable, adaptée aux mouvements que vous allez faire, d'éventuels accessoires liés à votre pratique (les bonnes chaussures pour la course à pied, une raquette et des balles pour le tennis, un matelas pour le yoga, etc.) et une bouteille d'eau. Et pour beaucoup d'entre nous, un autre indispensable s'impose : la musique. Difficile, pour ne pas dire impossible, d'envisager de faire du sport sans un rythme qui nous plaît et nous motive. Mais une étude vient de mettre en lumière l'impact de la musique qu'on écoute… avant de faire du sport. Explications.
En quoi la musique joue-t-elle sur nos performances sportives ?Que vous ayez l'habitude de faire du sport avec de la musique ou non, vous avez probablement déjà fait l'expérience de son impact sur votre état d'esprit, mais aussi sur votre capacité à vous concentrer sur les mouvements, l'activation de vos muscles, etc. Et ce, que (...)
