La salle de sport vous intimide ? Voici 3 astuces pour dépasser votre peur et retrouver la forme

Tentée par un abonnement à la salle de sport, mais vous avez peur d'y aller ? On vous donne des astuces pour surmonter cette crainte et enfin pouvoir transpirer en toute tranquillité.

Pour beaucoup d'entre nous, la rentrée est synonyme de bonnes résolutions. Et force est de constater que se (re) mettre au sport est un objectif partagé par un grand nombre de personnes au mois de septembre. Il ne reste plus qu'à trouver l'activité qui vous fait envie. Et à ce jeu, s'inscrire à une salle de sport peut être une bonne option, car on y trouve un large panel d'activités et, surtout, le fait de prendre un abonnement est un engagement qui motive généralement à y aller. Le hic ? Les salles de sport peuvent faire un peu peur quand on n'a pas l'habitude d'y aller. Voici 3 réflexes à mettre en place pour rendre l'expérience moins intimidante.

Les 3 astuces pour dépasser sa peur de la salle de sportDécider ce que vous allez faire à l'avance

Rien de plus démotivant (et anxiogène) que d'errer dans une salle de sport à la recherche de ce que l'on pourrait bien faire. Pour éviter cela, prévoyez toujours ce que vous allez faire à l'avance : cela peut être assister à un cours avec un coach à heure fixe ou (...)