La spiruline et la perte de poids : les vérités dévoilées par un expert

La spiruline est souvent présentée comme un remède miracle pour perdre du poids, mais qu'en est-il vraiment ? Charly Aourir, coach sportif certifié en nutrition, nous éclaire sur les avantages de ce super-aliment.

La spiruline est actuellement l'un des compléments alimentaires les plus populaires au monde. La raison ? Cette algue est chargée de divers nutriments et antioxydants qui peuvent être bénéfiques pour votre corps. Connue pour être une source de protéines, de bêta-carotène, de divers minéraux et d'acide gamma-linolénique, un acide gras essentiel, la spiruline cache de nombreux bienfaits. L'un d'entre eux serait la perte de poids. Afin d'en savoir plus, Charly Aourir, coach sportif certifié en nutrition et auteur du livre Méconnaissable en 60 jours paru aux éditions Marabout et, détaille tout sur cet ingrédient naturel.

Les effets bénéfiques de la spiruline sur la perte de poids

Bien que la spiruline soit très connue pour ses effets positifs pour la santé, il n'y a pas encore beaucoup de données scientifiques sur le sujet. Pour autant, les consommateurs en vantent les mérites. Charly Aourir alerte d'abord sur les mauvaises raisons de sa réputation. En effet, celle-ci contient 70% (...)