La spiruline favorise-t-elle la perte de poids ? Un spécialiste répond
La spiruline est fréquemment décrite comme un ingrédient miracle et est intégrée dans les régimes visant la perte de poids. Mais est-ce réellement bénéfique ? Charly Aourir, coach sportif certifié en nutrition, nous guide à travers les avantages de ce complément alimentaire.
La spiruline est actuellement l'un des compléments alimentaires les plus populaires au monde. La raison ? Cette algue est chargée de divers nutriments et antioxydants qui peuvent être bénéfiques pour votre corps. Connue pour être une source de protéines, de bêta-carotène, de divers minéraux et d'acide gamma-linolénique, un acide gras essentiel, la spiruline cache de nombreux bienfaits. L'un d'entre eux serait la perte de poids. Afin d'en savoir plus, Charly Aourir, coach sportif certifié en nutrition et auteur du livre Méconnaissable en 60 jours paru aux éditions Marabout et, détaille tout sur cet ingrédient naturel.
Quels sont les bienfaits de la spiruline sur la perte de poids ?Bien que la spiruline soit très connue pour ses effets positifs pour la santé, il n'y a pas encore beaucoup de données scientifiques sur le sujet. Pour autant, les consommateurs en vantent les mérites. Charly Aourir alerte d'abord sur les (...)
