Les secrets d'une ancienne danseuse pour retrouver un ventre plat après 40 ans

Découvrez 3 exercices imparables recommandés par Céline Roy, danseuse professionnelle, pour retrouver un ventre plat et affiner votre taille après 40 ans. Intégrez-les dès maintenant dans votre routine quotidienne!

Après 40 ans, garder une belle silhouette n'est pas évident. Les raisons ? L'âge, la vie (carrière professionnelle stressante, enfants…), la santé, la ménopause, les troubles du sommeil… Ces paramètres sont à l'origine de l'accumulation des graisses dans le ventre puisqu'ils augmentent la sécrétion de cortisol. Pour y faire face, et retrouver un ventre plat après 40 ans, Céline Roy, ancienne danseuse professionnelle de 48 ans a imaginé une méthode qui mixe les préceptes du Pilate, du yoga, de la danse et de la méthode De Gasquet. Découvrez les 3 exercices qu'elle pratique régulièrement pour avoir une taille affinée.

Les astuces incontournables pour retrouver un ventre plat et affiner sa taille après 40 ans

Il est bien connu que Rome ne s'est pas fait en un jour, autrement dit, il ne faut pas s'attendre à avoir des résultats immédiats. Cependant, ces exercices, répétés plusieurs fois par jour et de manière régulière, sont efficaces sur la silhouette sur le long terme.

1. La respiration

Céline (...)