Longe-côte : ce sport idéal pour améliorer votre cardio et renforcer vos muscles
Découvrez le longe-côte, également connu sous le nom de marche aquatique, un sport idéal pour entretenir sa forme et sa santé pendant la saison estivale. Brandon Idatte, coach à la thalasso Roz Marine en Bretagne, nous en dit davantage.
Alors que les chaudes journées estivales invitent à profiter des plaisirs en plein air, nombreux sont ceux qui cherchent des moyens d'entretenir leur forme physique sans être confinés dans une salle de sport. Vous avez prévu des vacances au bord de la mer ou souhaitez simplement vous reconnecter avec votre bien-être en douceur ? Le longe-côte se présente comme une option idéale. Cette pratique en plein essor combine les bienfaits de la marche en bord de mer avec un entraînement complet pour le cardio et les muscles. On fait le point sur cette activité dynamique et rafraîchissante avec Brandon Idatte, maître-nageur sauveteur et coach pour le longe-côte à Roz Marine Thalasso en Bretagne.
Zoom sur le longe-côte : définition et bienfaitsÉgalement appelé marche aquatique, le longe-côte est une discipline relativement jeune qui a à peine 20 ans. À l’origine, c’est un entraîneur d’aviron dans la région de Dunkerque, Thomas Wallyn, "qui cherchait un moyen d'entraîner (...)
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