Marche du crocodile : bonne alternative aux pompes, ce sport amusant dessine les bras et les abdos

Le fitness peut parfois être contraignant, mais la marche du crocodile apporte une touche de fun à la musculation des bras et des abdos.

Le meilleur moyen de garder la forme aujourd'hui ? Faire appel à son instinct animal ! Ces derniers temps, les sports à la mode pour muscler son corps ou perdre du poids semblent en effet s'inspirer de plus en plus de nos amies les bêtes. Alternative facile aux crunchs pour travailler efficacement ses abdos profonds, le Dead Bug (ou “insecte mort” en français) fait ainsi le buzz. La planche alligator, qui reproduit les mouvements de l'animal, séduit quant à elle toutes celles qui veulent pimenter leurs séances de gainage. D'ailleurs, ce n'est pas le seul exercice physique à apporter du fun à nos séances d'entraînement en nous mettant dans la peau d'un reptile. Si le fitness classique vous ennuie, on vous conseille aussi la marche du crocodile.

Qu'est-ce que la marche du crocodile, zoom sur ce sport original et efficace

La marche du crocodile est un exercice de gainage et de renforcement musculaire inspiré des entraînements de Jiu jitsu brésilien, selon Bixente Lizarazu sur un poste Instagram (@bixentelizarazu). Appelée Crocodile crawl ou Alligator crawl (...)