Maux de dos : cet exercice recommandé par un kinésithérapeute soulage la zone très sollicitée
Avoir mal au dos, c'est le fléau d'aujourd'hui. La faute à notre mode de vie sédentaire. Heureusement que ce kiné James Moore, alias (@jamesmoorewellness) sur les réseaux, partage son exercice favori pour soulager les maux de dos. Ce mouvement est conçu réduire les tensions sur le bas du dos, notamment.
Que la personne qui n'a jamais mal au dos se dénonce ! Une étude d’OpinionWay, parue en 2017, indique que 90% des Français assurent en souffrir. Et près de 25% des personnes sondées se sont déjà fait délivrer un arrêt de travail pour cette raison. C'est ce qu'on appelle le "mal du siècle." Le plus drôle, c'est que malgré cette souffrance, peu de personnes agissent face à cette douleur. En effet, près d’une personne interrogée sur 5 déclare ne rien faire. Mauvaise posture, stress, alimentation, sédentarité… Plein de facteurs entraînent les maux de dos. Si vous en êtes sujettes, le kiné James Moore recommande cet exercice.
Mal de dos : quel exercice faire pour soulager ?Si vous avez mal au dos, il est temps de prendre les choses au sérieux. Et pour cause, le dos fait partie du tronc du corps. S'il ne va pas bien, votre mobilité va en pâtir. Sur son compte Instagram aux 5 millions d'abonnés, (...)
