Ménopause : 5 positions de yoga à pratiquer lors d'une baisse de la libido

Quand la ménopause s'installe, la libido peut commencer à faire faux bond. Afin d'y remédier, Cynthia Ka partage des positions de yoga à essayer dans son livre Mes rituels naturo pour une vie 100% naturelle (éditions Leduc).

Les femmes ménopausées peuvent subir une diminution de la libido. Les causes ? Les changements physiologiques dus à la ménopause. En effet, la ménopause se caractérise par des variations hormonales. Due à la baisse du taux d'œstrogènes, mais aussi des causes physiques, comme la sécheresse vaginale, la perte de libido est courante à la ménopause. Sans oublier la perte de confiance en soi, les problèmes de communication dans le couple et autres facteurs qui s'ajoutent avec l'âge. Dans son livre Mes rituels naturo pour une vie 100% naturelle (éditions Leduc), Cynthia Ka conseille plusieurs positions de yoga à pratiquer.

Baisse de désir à la ménopause : comment entretenir la libido avec le yoga ?

Afin de relancer la machine, ou du moins essayer, avec une méthode douce, découvrez les différentes positions de yoga qui peuvent avoir un impact positif sur la libido, d'après Cynthia Ka.

Le chat et la vache

Cette position de yoga consiste à se mettre à genoux, bras tendu à la (...)