Minceur : saviez-vous que le tapis de course manuel brûle plus de calories qu'un appareil motorisé?

Vous avez probablement déjà croisé un tapis de course manuel dans votre salle de sport, sans comprendre comment il fonctionne. Et dernièrement, il connaît un regain d'intérêt auprès des amateurs de fitness. Comment fonctionne-t-il réellement, quels sont ses effets sur le corps, et à quoi faut-il s'attendre en termes d'avantages et d'inconvénients ?

Le tapis de course motorisé a de la concurrence ! Le tapis de course manuel, souvent éclipsé par son homologue motorisé, connaît un regain de popularité dans les salles de sport. Compact, économique et efficace, il offre une alternative intéressante pour s’entraîner d'une autre façon. En effet, contrairement à un tapis motorisé, le tapis de course manuel ne possède pas de moteur. La bande du tapis se met en mouvement grâce à la force exercée par vos jambes. C'est donc votre effort qui détermine la vitesse et l’intensité de l'entraînement. C'est dans ce détail que réside toute la différence.

Tapis de course : pourquoi le manuel mérite votre attention ?

Un tapis de course manuel a de nombreux bienfaits sur le corps, bien qu'il puisse vous impressionner au premier abord. Puisqu'il fonctionne à l'aide de vos jambes, le travail musculaire est intensifié. (...)