Muscler les fessiers et le dos : cet exercice que pratique Laury Thilleman est le meilleur

Dans sa story Instagram, Laury Thilleman a partagé un extrait de sa séance de sport avec son coach Tony Fischer, alias @tbccoaching sur Instagram. Elle y effectue un exercice qui cible, à la fois, les fessiers et le dos.

Pourquoi faire un exercice simple quand on peut le rendre plus compliquer ? Laury Thilleman est une sportive dans l'âme. Quand elle ne se challenge pas sur une planche de surf, elle est à la salle de sport avec son coach Tony Fischer, alias @tbccoaching sur Instagram. Dernièrement, ils ont dévoilé un mouvement de l'entraînement de l'ancienne reine de beauté. Celui-ci a la particularité de cibler les fessiers et le dos. Pas le temps de s'ennuyer avec ce type d'exercice fitness qui peut être reproduit à la maison avec un élastique.

Exercice de sport pour les fessiers et le dos

L'exercice effectué par Laury Thilleman est une variante du tirage horizontal, aussi connu sous le nom de rowing assis, qui s'effectue dans la cage d'entraînement, dans les salles de sport. Le concept de ce mouvement est de s'asseoir, le buste et le dos bien droits. Ensuite, il faut tirer la poignée en ramenant les coudes vers l'arrière et garder les omoplates resserrées. Puis relâchez tout en contrôlant (...)