Ongle noir en course à pied : comment éviter ce phénomène commun mais désagréable ?

Les coureurs sont souvent victimes de l'ongle noir. À force d'impact et de frottements, l'ongle est mis à mal. Afin d'éviter ce phénomène, il faut le prévenir. Voici nos solutions faciles à mettre en place.

Le mal des coureurs. La course à pied a de nombreux bienfaits sur la santé. Mais comme chaque sport, cette activité physique cause des problématiques. L'une d'entre elles arrive au niveau des pieds. Et on ne parle pas des blessures à la cheville ! Les ongles noirs sont causés par une ampoule de sang ou une ecchymose sous l’ongle suite à des impacts et des frottements à répétition. C'est souvent votre gros orteil qui en est victime. Ce n'est pas dangereux, mais cela peut être très douloureux et il existe des moyens de l'éviter avant que votre ongle ne tombe.

Ongle noir : une bonne manucure est essentielle avant la course à pied

L'ongle noir est signe d'un traumatisme du pied causé par des chocs à répétition lors de la course à pied. Attention, ça n'est pas dangereux, seulement désagréable et inesthétique à cause de l'ampoule de sang sous l'ongle. Mais si vous avez envie de continuer de courir en évitant ce problème, avec la douleur qui va avec, il faut faire attention à certains points, (...)